نصيحة. نور الأطعمة الليلية المناسبة لمرضى السكرى :
نصيحة. نور
الأطعمة الليلية المناسبة لمرضى السكرى :
1. حفنة صغيرة من المكسرات: مثل اللوز أو الجوز، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين وتساعد على استقرار السكر.
2. بيض مسلوق: مصدر ممتاز للبروتين ويساعد على الشعور بالشبع دون رفع مستويات السكر.
3. شريحة توست من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز: الحبوب الكاملة تطلق السكر ببطء في الدم، وزبدة اللوز تضيف دهونًا صحية.
4. الخضروات الطازجة مع الحمص: مثل الخيار أو الجزر مع ملعقتين من الحمص كوجبة خفيفة غنية بالألياف.
5. تفاحة صغيرة مع ملعقة من زبدة الفول السوداني: خيار متوازن بين الألياف والدهون الصحية.
6. كوب من الحليب قليل الدسم أو بديله النباتي: يساعد على تهدئة الجوع ويحتوي على بروتين خفيف.
7. شوربة خفيفة قليلة الكربوهيدرات: مثل شوربة العدس أو الخضروات، فهي مغذية وخفيفة.
البوم الصور
اترك تعليقًا
آخر المقالات
اشترك في النشرة الإخبارية
احصل على آخر الأخبار في صندوق البريد الوارد الخاص بك
اشترك في النشرة الإخبارية
الأكثر مشاهدة
نماذج مشرفة
فن
المؤشرات
أخبار مصر
-
- سياسة
- أعمال
- إقتصاد
- العالم
- رياضة
- صحة
- علوم
- منوعات
- المعرض
- الصور
- الفيديو
- أزياء
- أخبار مصر
- محافظات
- مقالات
- فن
- عاجل
- حوادث
- مطبخ
- مرأة
- ثقافة
- ديني
- تعليم
- عرب
- جامعات
- طقس
- اشعار وخواطر
- بنوك
- برقيات
- شركات
- سيارات
- أدب
- أسواق
- أخبار
- حوار
- أحزاب
- نماذج مشرفة
- تقارير وتحقيقات
- قضايا
- تصريح
- العملات
- صناديق المؤشرات
- الاسهم
- العملات الرقمية
- شهادات
- السندات
- صناديق
- المؤشرات
- السلع
- التضخم
- إتصل بنا
التعليقات الأخيرة